Konditionsboxning

Jippi, ikväll får jag hålla ett konditionsboxningspass! Måste hinna gå igenom musiken och rörelserna, vill ju inte klanta till det :) I och för sej kan jag styrkedelen på 20 minuter i sömnen, men boxningsdelen är lite osäkert då jag bara har haft den en gång förut... :P



Ska hur som helst bli urkul att hålla ett pass igen (många veckor sen sist), även om det är lite nervöst - som det ju alltid är då jag inte instruerat på en tid. Men då är det bara ännu roligare då man väl fått igång passet och gruppen!




Här är min mycket enkla koreografi (bygger upp passet lite som bodycombat, en koreografi, dock väldigt enkel, per låt):

Höger fram:
dubbeljab - inget (pausa) x8
dubbeljab - hook x8
väj bakåt - framåt -bakåt -framåt
dubbeljab - hook
upprepa samma med vänster fram...
och sen massa ginga + "hopprep"
sen igen dubbeljab - hook först höger, sen vänster.