... just det, bodypump 77! Har inte pumpat sedan typ 74, så det är ju nästan ett år sen. Men det var SÅ roligt, och SÅ tungt. Det här programmet var faktiskt jättebra! Måste få in ett pumppass i veckan nu framöver, märkte att mina armar (som också annars inte är starka eftersom jag tycker det är så fantastiskt tråkigt att träna armar) inte är vad de brukade vara. De sista repsen tog jag bara med ren envishet och känner att jag kommer att få en fruktansvärd träningsvärk (härligt!) i triceps, axlar och rumpa.
Här är the tracklist, ingen omedelbar favorit men det brukar växa fram.Warmup: Commander – Spacegliderz
Squats: It’s My life – Swade
Chest: DJ Got Us Fallin’ In Love – Usher feat. Pitbull
Back: Hold Me Tonight (Manox Remix) – Manian
Triceps: I Like It – Tokyo Haze
Biceps: Diamond Eyes (Boom-Lay Boom-Lay Boom) – Shinedown
Lunges: Only Girl In The World (E-Nergy Remix) – Nick Skitz vs DJ Lotus
Shoulders: Ti Sento – Scooter
Abs: We No Speak Americano – Yolanda Be Cool vrs DCUP
Cooldown: One Last Chance – Daughtry
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar