I'm alive

Ursäkta för den urusla uppdateringen, jag förstår att ni vill ta del av mitt fantastiskt spännande liv *ironi*. De två senaste dagarna har varit maratondagar med både skola och jobb, har inte hunnit göra något annat alls. Men imorgon har jag en hel ledig dag (kommer inte ihåg när hade jag det senast) så då ska det springas ärenden och börja jobbas på konditionsboxningsprogrammet.

I helgen är det dags för kursen som jag anmälde mej till förra veckan, ska bli jättekul även om det är lite nervöst :)



Den här ramlade jag över just, tror vi dansade till den på zin-day, så gissa vad... På kommande i zumban ;)

Besos de amor

Ny skön cumbia. Eller ny och ny, har haft den i bakhuvudet länge men inte kommit mej för att göra något av den. Kanske det blir kvällens program... Älsk drog iväg till Melody och här lämnade jag. Totalt uttråkad. Nå, arbeta på zumbakoreografier är ju inte dålig sysselsättning det heller :)

Den tar i hjärtat...

Om ni visste hur mycket jag älskar denna, rytmen fångar mig som få låtar gör... Spelar på repeat om och om igen... El amor!

Höstens...

Denna blir min nya zumbauppvärmning. Gina och Tanya presenterade den under zin day, blev så glad när jag snubblade över den.



Och så är det dags att börja fundera på musiken till konditionsboxningen. Svårt! Har några låtar redan, men långt ifrån till en hel timme.

Fick lite inspiration från bodycombat till musiken, men kommer förstås inte använda deras koreografi. Tycker faktiskt det är enklare att hitta på koreografi till konditionsboxning än zumba :D

Yeee

Ojoj vilken kväll det blev igår... Melody med L och J, dansade ända till valomerkki. Vad jag minns satt vi ner några minuter endast en gång på hela kvällen, tror det är första gången det dansades så mycket. Och ÅÅÅÅÅH dom spelade Pause - Pitbull (2 ggr dessutom) och jag släppte loss med zumbakoreografin :D Nu är jag iaf helt säker på att jag tar med den i zumban! Vilken feelis!

Mår faktiskt superbra idag, inga känningar från gårdagen annat än träningsvärk deluxe från armpasset.
Så sku vara med en repris ikväll då! Who's in? ;)

Väntar på foton... :D Tillsvidare, håll tillgodo med PAUSE igen!

Pause

I valet och kvalet... Ta med eller inte ta med... Den är ju lite annorlunda. Men det är ju Beto!

Personligen gillade jag inte denna till först, men efter att ha gjort den på master classen i Helsingfors är jag totalsåld. Jättekul! Koreografin är ju inte svår heller...

Con la mano arriba

Lite bakgrundsmusik, love love love. Som jag konstaterat många gånger, tröttnar aldrig på denna. Måste dansa igenom den för mej själv så fort jag bara har skrivit färdigt här ;)



För den intresserade så inspirerades jag av den här koreografin när jag gjorde min, rätt lika men min har mer höfter.

Var som sagt på zumba nu ikväll och det var verkligen välbehövligt. Upptäckte att mitt favoritsteg (eller favo-kombo) är mambo cha-cha sidledes. Kom på mej själv att le stort varje gång instruktören drog till med det (som tur rätt ofta).

Det är annars rätt kul att prata med någon som är uppvuxen här men bott största delen av sitt vuxna liv i Sverige, som jag fick göra idag. Ibland kommer det de mest udda kombinationer av dialekter ;) Men de förstår ju iaf vad jag säger. Jeppis-dialekt på svenskt vis är ju fint.

Dirty Diana

Jag är absolut inte något Michael Jackson-fan... Men den här låten ger mej rysningar längs ryggraden. Damn, det här blir min nästa cooldown/stretch! Hur cool?

Traktor Alban

Hahaha, sori L men du inspirera me ;)

Min favoritsång när jag var liten. Är den inte fantastisk? Versen påminner mig om pappas Pargas-dialekt som han hade för typ 25 år sen, innan han blev "jeppiserad"; rullande R, "inga vet man inga", och nånting som strittar ;)

Sista meningen är nog min favorit: "opp på flakan hörni era polin, nu far vi så att kottarna strittar jooo"...

Zumba time

Yeah, blir tredje zumban den här veckan! Ska bli så kul, provade en "battle" igår också, och det gillades ;)



Den här låten, men med annan koreografi ;)

Well, time to get going! Zumbaaaa!

Ny design

Svårt att inte lägga märke till det... :) Väldigt mycket rosa, väldigt mycket mig.



Och, 33 dagar...

Miss you baby

38 dagar kvar.

Dags för sommarzumba!

Ja, om ca 1 timme ;) Kvällens spellista blir:

1. Zumba Samba - Zumba (uppvärmning 1)
2. Shake it up - Zumba (uppvärmning 2)
3. Vete - Los primeros
4. Waka waka - Shakira (Det är ju sommar!)
5. Represent Cuba - Orishas
6. Love mera hit hit - Billu Barber
7. Ojos asi - Shakira (inte den version jag använder, men nära)
8. Boom boom mama - Da family
9. Taboo - Dom omar
10. Danza kuduro - Don omar / Hella decale - Soldat Jahman (varierar från gång till gång)
11. Fire - Glee cast (cool down)
12. Question my heart - Kaysha (stretch)

Låtnamnen är klickbara för den riktigt intresserade ;) Skulle du gilla min zumba (utgående från musiken)? ;)

Let's zumbaaaaa! :D

Finsk partymusik

Bjuder på vad vi tvingades genomlida igår, dj:n hade verkligen pippi på finsk musik igår... Vet inte hur många gånger de spelades, och efter varandra.

Nr 1 går att lyssna på... Vanlig finsk rap, inget speciellt med den.



Nr 2 irriterar mej lite, men dansgolvet blev hur vilt som helst.



Nr 3 har ADHD. Herregud.



Men förutom dj:ns dragning till finsk musik igår hade jag kul (förutom mitt illamående där emellan...) Dessutom var tydligen Sean Banan där, men det missade jag :/

Den ultimata finalen

Har kommit fram till den bästa finalen nånsin... Viktigaste är början och slutet, om de är fantastiska så tycker man ofta att hela programmet är fantastiskt. Kommer använda dessa till både zumba och zumba toning.



Detta är cooldown. So catchy! Använder väldigt enkla steg... Utgick faktiskt från en video på youtube men ändrade den till Josefine-style! Eftersom jag bara älskar mambo-chacha steget sidledes... ;)



Och så har vi denna låt (stretch) som jag bara fullkomligt älskar... LOVE LOVE LOVE :)

Matpaus

Hemma snabbt på matpaus (kul att arbeta - eller ja, är ju med som studerande... men gör ändå allt som vanligt - en röd dag utan att få betalt... not), men har hunnit både äta (eller egentligen dricka, Nutrilett) OCH träna in en ny zumbalåt, Merehop under pausen. Tack och lov för att jag lär mig koreografi fort!



Blir en circuit, vilket innebär att vi ibland använder sticksen och ibland är utan. Merengue som man ska få upp pulsen av, och jag lovar det får man :D Kanske använder den i vanliga zumbaklassen också då jag har jättesvårt för att hitta merenguemusik jag gillar.

Dags att rusa tillbaks till jobbet då! :)

Den här kommer också i min Zumba Toning, älskar Wisin y Yandel. Så nära, 05.55 imorgon går flyget och sedan är det Toning som gäller hela dagen! Kanske dags att gå och lägga sig...

Potentiell zumbalåt

Eventuellt uppvärmning... Verkligen förra sommarens låt men känns fräschare på spanska!

Nya zumbalåtar

Dessa båda är nya tillskott till min sommarzumba ;)

Den stora dagen

Vet inte om det är PMS som spökar, men tårarna rinner och hjärtat värker då jag lyssnar på denna. Ja, dansband hör inte till den vanliga kategorin med musik jag brukar lägga upp, men denna berör mig så starkt. Har genom arbetet så ofta sett hur ensamma och så förväntansfulla många äldre är för varje besök och hur länge efteråt det gläder dem. Mina gulliga tanter och farbröder! Är så glad att jag hade tid att ge alla en längre pratstund ikväll (skippade pausen då jag ändå inte hade nån mat med).
Så, bry er som era äldre släktingar och vänner. En dag finns de inte längre.