Mellanmål

Hittade mitt nya mellanmål för skolan då jag sökte mellanmål till kvällsarbetet. Snubblade över en 1 dl förpackning med blåbärssoppa vid k-market, perfekt.

24/7

Frukost: 2 mosade kokta ägg med smör och grynost
Lunch: vaniljfil, 1 apelsin
Mellanmål: liten smörgås med ost
Middag: några klyftpotatisar, tonfisk och grynost
Extra: 200 g godis (totalt onödigt)

Anyway. Tror jag har hittat "min" diet. Skulle vilja prova att äta lite mer LCHP. Alltså mycket protein, lite kolhydrater. Inget fettdrypande. Känns som om det skulle passa min kropp bäst, fett i stora mängder äcklar mej (började må illa efter baconen igår, trots att jag dessutom bara torrstekte dem), och kolhydrater, rätt så onödiga enligt mej. Kanske skulle ge en lite mer proteinrik kost ett försök? Äta typ som LCHF men istället för att fokusera på proteinet istället för fettet. Inga problem att lämna bort pasta, ris, potatis och istället ersätta med grönsaker.

13/7

kl. 13: 2 kokta ägg, mosade med en klick smör + lite grynost
kl. 17: 1 stekt strömmingsfile, grynost, sallad, tomat
kl. 20: vaniljfil med müsli
kl 22: 1 kopp te

Fortfarande ont i halsen :/ Blääää.

12/7

kl 13: 2 kokta mosade ägg med en klick smör och lite grynost
kl 17: cottifrutti päron
kl 20: vaniljfil med müsli
kl 22: tonfisk-sub

Vilken matdag igår... Hade ont i halsen nästan hela dagen och var inte alls hungrig, men mot 20-tiden blev det lite bättre och då kom hungern. Gissa om jag var hungrig då jag slutade jobbet, bara måste ha en sub :P Gott gott.

Frukostdags

Hmm. Måste försöka ändra mina tider. Frukost kl 12? Många har ju hunnit med frukost, mellanmål och lunch den tiden. Hursomhelst, blev samma frukost som igår - 2 kokta ägg, mosade med en liten klick smör, blandat med grynost. Ser rätt äckligt ut, men är så gott!

Nu ska jag iväg till gymmet. Hinner inte med så mycket före jobbet (ja, det är första jobbdagen idag efter semestern, suck).

Färdigsallad!

Gissa hur glad jag blev när jag såg dessa i affären! Salladsblandning och Caesarsallad från Rainbow fick följa med mej hem.

Blev lite av salladsblandningen till min lax nu till lunch, sen ikväll om jag blir hungrig (klockan är ju snart halv sex) blir det nog att testa caesarsalladen.


Jag älskar sallad, men avskyr att stå och hacka (eller vad heter det, skära?) sallad. Allt annat till salladen som tomat, gurka, paprika osv. går bra, det är bara just salladen jag inte vill ha att göra med. Visserligen var påsarna ganska dyra (nåt på 2 € styck), men hur som helst billigare än att köpa sallad som jag sen får slänga för att jag inte orkar hacka den. Latmask :)

Ojoj, ajaj

Det känns i magen efter igår... Men inte så farligt, bara då jag sätter/reser mej. Minns min kompis som fick ta smärtstillande dagen efter jag tränade mage med henne, haha stackarn. Jo, det kändes för mig också, DET var verkligen träningsvärk. Det var tider det... Saknar ;)

Nu blir det frukost! Kokta ägg mosade med smör och grynost. Haha, LCHF-frukost? Nej, kände för protein och det enda jag hade i kylen var ägg och grynost. Tja, hade tonfisk också, men inte som dagens första mål... :P

Nu --> FOOD!

Midsommarafton

Jag har världens snällaste mormor och morfar :) Hade nämnt att det skulle vara gott med smörgåstårta och jordgubbstårta... Och hade dom inte knåpat ihop just det då tills midsommaraftonen! Gott, gott, gott! Fick dessutom med mej en bit av varje hem, så får njuta av det nu ikväll igen ;)

Yummie!

Mellanmål

Var så sötsugen, men tänkte absolut inte ge mig och gå och köpa choklad. Gjorde istället ett Fitnessguru-mellanmål som jag kallar det, eftersom det var där jag först hittade receptet.

Blandade enkelt ihop en halv burk lättkvarg, Funlight (jag använde persika-passion) ungefär en kork full, och mangobitar från frysen.

Men jag har också Funlight i smaken skogsbär och en påse blandade bär i frysen för variationens skull :) Testa för sjutton om ni inte har gjort det förr ;)

GOTT!

Ny favorit!

Råkade i misstag köpa hem Valios vaniljfil (gillar ju inte fil) med choklad- och tranbärsmüsli, men den var ju supergod (var nog vaniljsmaken som gjorde det). Misstag är bra ibland, hittade ju en ny favorit! ;)

Lunch

Hade ju menat klara mig på pulvershakes idag, men det här är mycket bättre! OJ så gott! Älskar att trixa med sallader på sommaren...

Dinner

Egentligen skulle jag ha klarat mej väldigt bra med bara en shake/bar, men broccoli-laxpaj blev det och gott var det. Om det går som jag planerar så blir det bara ytterligare en bar kl 20 (caramel, världens godaste) och sedan bål för hela slanten i kväll :P Ja, ska supa dricka alkohol för första gången på mer än ett halvår, blir ju trevligt ;) Med min tomma mage behöver jag nog inte så mycket bål innan jag blir påverkad :D

Hmm?

Igår visade vågen 2 kg över det vanliga, tyckte ju det var konstigt då jag nu ändå går på VLCD-diet (och utan att fuska nämnvärt ;)), men kanske jag först samlar på mig vätska (eller nåt) innan kroppen sedan släpper ifrån sig det?Men idag visade det 1 kg under det vanliga istället. Att det kan variera med 3 kg över ett dygn?? Nåja, jag är nöjd med dagens resultat. :P

Fortsätter dagen med shakes och bars och också ett vanligt mål mat, eftersom jag tränat rätt så hårt nu på förmiddagen (bodypump 60 min + crosstrainer 20 min).

Frukost kl 9.45: (innan träning) en nutrilettshake chokladsmak
Lunch: kl 13.00: naturdiet bar mintchokladsmak

Har en broccoli-laxpaj i ugnen, blir dagens middag. Ska prova frysa ner det som blir över (räcker till ca 4 portioner).

Vegetarian?

Funderat mycket på att börja äta mer vegetariskt. Har inga direkt etiska orsaker till varför jag skulle göra det, men det känns som att kroppen skulle behöva en "rengöring", och att äta vegetariskt kunde ju vara ett bra sätt att städa upp. Rött kött är det inga problem att avstå från, fisk och broiler kanske jag skulle sakna lite. Tror jag ska prova på att äta vegetariskt i sommar. 4 vegetariska dagar i veckan så jag får lite spelrum till att börja med. Ovo-lactovegetarisk kost då, så jag får äta ägg och mjölkprodukter.
Tror det inte blir så svårt, älskar ju min broccoligratäng, grötar (med soppa fantastiskt, annars oätligt), frukter, grynost. Går nog finfint.

Candy free!

Hihi, kom just på att jag varit ofrivilligt godisfri i 2 hela dagar, och åtminstone en tredje blir det. Kan ju inte springa och köpa godis då jag har kvällsskift på praktikplatsen direkt :P Inte för att jag har saknat det... Men annars äter jag ju godis/choklad varje dag, stort att vara två dagar utan och inte ens sakna det. Försöker jag själv stå över godis tänker jag BARA på godis :P Det får gärna fortsätta så här :)

Inte lite lockande heller...

Men överlag äter jag mycket mindre godis på sommaren.
Tror jag ska köpa en Fredrika-smörgås med mig till praktikplatsen som middag för att fira 3 dagars godisfrihet ;) Dessutom är det så länge sedan jag ätit en...

Pajfrälst

Om ni bara visste hur gott det här är! Blev ännu en lax-broccolipaj, får inte nog. Men nästa gång ska jag nog variera mej lite och göra den med tonfisk-räkor-blomkål istället.

I love vegetables

När jag var yngre hatade jag allt vad grönsaker och sallader hette. Rynkade på näsan åt allt utom kryddgurka och tomat, absolut inget annat dög. Fick nästan panik när det enda som serverades var sallad.
Men nu är det annat ljud i skällan! För några år sedan fick jag ett infall och började smått lägga till grönsallad i kosten. Upptäckte att sallader kan vara riktigt goda (iaf de matiga jag gör själv med tonfisk och ägg). Blev nästan lite överdrivet ett tag, för så fort jag vågade prova en ny grönsak upptäckte jag att den var jättegod. Speciellt kålrot (som jag ju aldrig ens skulle ha petat på förr) har blivit en favorit! Det ända jag forfarande absolut inte äter (frivilligt) är lök. Har provat, men kommer nog aldrig att uppskatta smaken. Eller vem vet, kanske om 10 år.

Min nya favorit är broccoli! Har (igen) en lax-broccolipaj i ugnen för tillfället. Äter faktiskt grönsaker med varje frukost, lunch och middag numera. Även den mest envise kan ändra sig! Men fortfarande är det nåt speciellt med kryddgurka och tomat... =)

Celsius

Nu har jag hittat en hemsida där man kan köpa underdrycken Celsius man läser om på var och varannan blogg också härifrån Finland!

http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/urheilujuomat-3/dieettijuomat/celsius-355ml-fi

Genom att drick en burk Celsius ska man kunna förbränna 100 kcal och uppåt. Låter ju för bra för att vara sant! Men verkar iaf vara ett bra alternativ för energidrycker och läsk. Kostar 2,20 €/burk, ska beställa sen då jag fått lön. Vilka smaker är goda..?

Godmorgon

Dagens enorma frukost. Ett bautapäron, en jättabanan, en kiwi och en handfull vindruvor. Ska väl stå mej några timmar nudå :) Fruktoman, nävadå.

Nattbak!

Fick ett plötsligt infall (eller anfall?) av baklust inatt... Så vad annat göra än att svänga ihop en kaka? Jag följer mina impulser ;)


Blev nog helt okej, lite torr kanske, skulle också gärna ha lagt nån sorts kräm/annan fyllning emellan. Väldigt fantasilös dekoration också ;) Hade först tänkt göra ett hjärta av hallonen, men så blev det ju inte...
Men nu finns den i tryggt förvar i mammas kylskåp, liten överraskning :)