Fick just en ny toninglåt serverat på silverfat (mamma) och denna blir helt perfekt. Gillar denna version mycket bättre än den med PCD.



Hihi, hängde upp planschen på gymmet med reklam om min första Toning timme på måndag (iiiik) och det var flera som frågade mej om Toningen och verkade intresserade av att komma! Så hoppas på succé, men tidpunkten på dagen (dagens första pass) är ju inte den bästa. Ska bli hur kul som helst i alla fall, borde bara få åtminstone en låt klar så jag känner att jag kommit nånstans på väg, just nu har jag bara några delar av alla låtar klara. Men jag funkar ju bäst om jag jobbar i sista minuten... ;)

What i'm doing now?

;)

Snart blir det vanlig zumba också, kulkulkul!

Oj oj, aj, aj...

Zumba Toning skolningen var så kul, men samtidigt också mycket tyngre än de andra skolningarna jag varit på (t.ex. Aqua Zumban var hur enkel som helst i jämförelse). Här fick man kämpa och hela kroppen värker nu. Men det är ju också ganska skönt.
Men längtar hem och till Korvgörans. Behöver mat och det är väl det enda som är öppet då jag kommer hem (ca 22.30)

Tror jag nästan ska ändra min spellista till toningen... Fick ju allt serverat på silverfat (eller nej, vi slet nog ändå) med både koreografier och musik som faktiskt är superbra. We'll see. Men snart är jag hemma, väntar på flyget igen. Sängen lockar...

And here we go!

Sitter på flygplatsen och väntar på att boarda! Snart är jag i Vanda och då blir det direkt frukost, är så hungrig. Well people, wish me luck - Zumba Toning, here i come! :)




Här kommer förresten ännu en låt till toningen (haft den förr men ska modifiera den lite) :) Sambaaaa!

Den här kommer också i min Zumba Toning, älskar Wisin y Yandel. Så nära, 05.55 imorgon går flyget och sedan är det Toning som gäller hela dagen! Kanske dags att gå och lägga sig...

Zumba Toning tomorrow!

Ser verkligen fram emot skolningen imorgon, oj vad skoj det ska bli! Dags att börja bjuda på smakprov från vad som komma skall på toningen ;) Låten här nere (+ koreografin aningen modifierad) ska jag använda. Enjoy! Är det inte en helt fantastisk låt?

New darling

Detta är min nya älskling! En 10,1" rosa skönhet. Fick den dessutom 200 € billigare än originalpriset, så jag är lycklig. Denna blir mitt sällskap i Vanda, då jag åker på Toning skolningen på måndag ;)

På tal om toningen hittade jag en ny funktion (eller ja, har vetat att den fanns men inte använt den) på min privata zumbasida, där man får göra reklam för sig själv och sina pass enligt olika mallar. Skitsmart, har redan färdig två versioner av Toning-reklam för mej själv. Eftersom ingen annan fixar det... :D Visar sen när jag fått det utprintat.

Aqua Zumba - yeeeee!

Ojoj vilka 2 dagar i helt crazy sällskap! Skrattade hela vägen ner, och skrattade hela vägen opp. Hade inte tråkigt en sekund under hela resan, fast jag annars brukar förgås av tristess på vägen ner till (och upp från) Åbo. Haha, vi fick till och med ihop en koreografi sittandes i bilen ;) Bjuder på några bilder.

Den här bilden berättar väl allt om vilken feelis vi hade och vart allt brakade iväg? :P Självklart kom vi på att vi bara MÅSTE handla cider till kvällen... Gapskrattandes på bensinstationen i Oravais. Huhhu. Not like we needed it. Cidern blev för övrigt inte uppdrucken förrän på hemvägen (och förstås inte av chauffören) :P

Stannade för vägarbete många gånger..

Massa roliga vägskyltar! Denna var en av de roligare, men går inte upp mot "Lålby" ;)


En supergod laxpasta på hotellets restaurang!



Alla tre blivande instruktörer i hissen ;)


Kelgris ;)


Sokos hotels frukost! Love! Höll mej mätt superlänge.


Här höll vi till mestadels av tiden... 26,5 grader... Brr!


Men fick ju upp värmen med Aqua Zumba!

Så nu är jag instruktör också i AQUA ZUMBA! Fick tyvärr inget certifikat, var fast nånstans på flygplatsen i Vanda (kan det månne haft något med strejken att göra??). Men den som väntar på något gott... :)

Packing

Börjar förbereda mig lite smått inför fredagens Aqua Zumbaskolning genom att köpa två nya bikinis och inhandla ett lager Naturdiet caramel bars (avbryter min VLCD efter imorgon eftersom jag annars inte kommer orka träna så mycket, men barsen är de bästa mellanmålen). Bästa är att jag får äta en maffig hotellfrukost inte bara en, utan TVÅ gånger denna vecka eftersom vi ska bo på ett Sokos Hotel natten till fredag ;) Sokos hotellfrukost är absolut bästa starten på dagen man kan få! Dessutom ska vi köra bil ca en timme efter frukosten innan vi är framme vid kursstället, så hinner ju smälta maten ;)


Viktigaste utrustningen? Den lägre ner är mer rosa i verkligheten. Ska packa färdigt ikväll eftersom jag åker direkt efter jobbet imorgon. Stress, stress...

Ricinolja??

Hittade ett intressant blogginlägg om ricinolja och hårväxt här då jag kollade runt på nätet.
Tänk att få håret att växa snabbt med så enkla medel. Köpte faktiskt en flaska med "vanlig" oljeinpackning för håret igår (utan att först ha läst inlägget) och banne mej om den inte innehåller en liten mängd ricinolja! Provade igår, tycker att håret känns mycket lenare än vanligt. Men ricinolja, ska verkligen testa på allvar i sommar då Y är borta och jag kan sitta med olja i hårbottnen/håret så mycket jag vill och orkar ;) Avger rapport om eventuella resultat sen!

Nike get fit

Hittade just värsta inspirationskällan för framtida styrketräningspass. Wow!

Aqua Zumba!!

Ojoj, snacka om att vara impulsiv... Anmälde mej just till Aqua Zumba skolningen på fredag!
Behöver inte oroa mej för något askmoln då, blir bil båda vägarna ;) Får dessutom finfint sällskap ;)



Har ju inte något ställe att dra Aqua Zumba på ännu, men det ordnar väl sig :P Jag som dragit så mycket vattenjumpa, hrrm... ;) Men utmaningar är ju roligt!

Sedan Zumba Toning skolning på måndagen då ;) Blir en lång, rolig, händelserik helg! (För L, no måst vi ju ut åxå som vi sa ;))

(Ja, missbrukar smileys idag men är humöret på topp så är det)

Bodypump

Var på ett fantastiskt bodypumppass ikväll. Var sååå trött innan, och så nära att lämna i soffan med tog mej i kragen och ångrar verkligen inte att jag deltog i passet ;) Tog ut mej ordentligt och ökade t.o.m. på en låt (axlar).

Jäkla vulkan

Eller rättare sagt jäkla askmoln! Har inte egentligen brytt mej förrän jag just upptäckte att det kan sabba allt. Ska ju flyga till Vanda på måndag är det menat, hoppas hoppas HOPPAS att det går! För nåt tåg kommer jag absolut inte att ta. Fan också, varför just nu?? :( Tycker jorden ska ta och lugna ner sig lite nu.

Pics & party

Bjuder nästan aldrig på bilder av mej själv, men här kommer ett par. Jag älskar L's kamera. Enda kameran som kan ta acceptabla bilder på mej :P Eller ja, L som är bra fotograf :P (damn, jag vill också ha lika långt hår som henne! löshår?)

Känner på mej att denna kommer att bli klänningen sommaren -11 för mej, trivs så bra i den.
Här är jag med ett glas av L's fantastiskt goda bål, sommarens bål! Att det gick åt en vodkaflaska i den är ju en annan sak... Så jag drack typ en halv vodkaflaska och lyckades övertyga min pojkvän om att jag bara har druckit motsvarande 2 smirnoff ice. Hmm. Hur stadig jag nu var på benen då är ju en annan sak... ;)
Hoppas på en lååååång sommar!

Potentiell zumbalåt

Eventuellt uppvärmning... Verkligen förra sommarens låt men känns fräschare på spanska!

Nya zumbalåtar

Dessa båda är nya tillskott till min sommarzumba ;)

Dinner

Egentligen skulle jag ha klarat mej väldigt bra med bara en shake/bar, men broccoli-laxpaj blev det och gott var det. Om det går som jag planerar så blir det bara ytterligare en bar kl 20 (caramel, världens godaste) och sedan bål för hela slanten i kväll :P Ja, ska supa dricka alkohol för första gången på mer än ett halvår, blir ju trevligt ;) Med min tomma mage behöver jag nog inte så mycket bål innan jag blir påverkad :D

Hmm?

Igår visade vågen 2 kg över det vanliga, tyckte ju det var konstigt då jag nu ändå går på VLCD-diet (och utan att fuska nämnvärt ;)), men kanske jag först samlar på mig vätska (eller nåt) innan kroppen sedan släpper ifrån sig det?Men idag visade det 1 kg under det vanliga istället. Att det kan variera med 3 kg över ett dygn?? Nåja, jag är nöjd med dagens resultat. :P

Fortsätter dagen med shakes och bars och också ett vanligt mål mat, eftersom jag tränat rätt så hårt nu på förmiddagen (bodypump 60 min + crosstrainer 20 min).

Frukost kl 9.45: (innan träning) en nutrilettshake chokladsmak
Lunch: kl 13.00: naturdiet bar mintchokladsmak

Har en broccoli-laxpaj i ugnen, blir dagens middag. Ska prova frysa ner det som blir över (räcker till ca 4 portioner).

Godmorgon

Nu sticker jag iväg på bodypump + crosstrainer + solarium!

Projekt: balkong

Har alltid tyckt om att pyssla i trädgården (okej då, rensa jordgubbslandet var ingen höjdare), men plantera blommor och sånt.

Så igår införskaffade jag dessa skönheter. Mycket finare på riktigt!

Då jag fick ögonen på hortensian så var det kärlek vid första ögonkastet. Två petuniaplantor fick göra den sällskap.

Denna är egentligen en riktig bjässe, men lyckades såklart fånga den enda vinkeln där den ser mesig ut.

Har många planer för balkongen, väntar bara på varmare väder.

Nästa inköp blir troligtvis en fuchsia! Har redan hittat en som skulle vara perfekt (hoppas bara ingen hinner köpa den före mej) ;)

Snart!

Yes, ett efterlängtat mejl med förhandsinformation väntade i inkorgen. Så snart är det dags för Zumba Toning skolningen! 30.5 i Vanda, oj vad jag längtar. Bara 11 dagar kvar! :D



Blir första gången jag åker på skolning själv, men inte tror jag det blir några problem. Är ju bara roligare då man har sällskap. För borde ju klara av att ta mig till flygplatsen här, hitta ut ur Vanda flygplats, ta en taxi till Jumbo och sen bara vänta tills det är dags att anmäla sig. Och under tiden: Sokos Hotels frukostbuffé, här kommer jag! Haha, nästan det bästa med resan, för man står sig hela dagen.
Förra gången på B2 skolningen åt vi ju enormt mycket av frukosten, en liten smörgås till lunch, och sedan en ordentlig middag då vi var färdiga. Haha, plus en massa chokladrussin däremellan, så det kommer jag ha med.

VLCD

Yes, jag lever. Har varit tyst några dagar, men har heller inte haft något att skriva.
Har fått avklarad VO-praktiken, så nu är jag inne på RE som de andra i klassen. 2½ veckor kvar av den.

Går nu på en icke-helkur VLCD (very low calorie diet), tredje dagen idag, och det känns fantastiskt så här långt. Äter en vanlig lunch ELLER middag och resten av måltiderna byts ut till nutrilett/naturdietprodukter. Tyvärr har jag fuskat lite idag, men det är inget som stör desto mer utan nya tag imorgon bara.

Kör inte helkur eftersom jag också tränat lite. T.ex. blev det pump i måndags och igår sprang jag 30 minuter för första gången i år. Yes, första gången jag sprang och då brände jag av 30 minuter. Underskattat min kondition :P Så idag har jag bara försökt överleva träningsvärken efter båda passen... Ajaj, man ska inte ha tre veckors träningsuppehåll.

Ny hårfärg!

Om det bara skulle hålla sig så här! Hade inte ens tänkt bli så här BLOND, det bara blev så... Men mycket nöjd är jag :) Perfekt inför sommaren.

Detta ska hjälpa till att hålla mig lika blond :)

Vegetarian?

Funderat mycket på att börja äta mer vegetariskt. Har inga direkt etiska orsaker till varför jag skulle göra det, men det känns som att kroppen skulle behöva en "rengöring", och att äta vegetariskt kunde ju vara ett bra sätt att städa upp. Rött kött är det inga problem att avstå från, fisk och broiler kanske jag skulle sakna lite. Tror jag ska prova på att äta vegetariskt i sommar. 4 vegetariska dagar i veckan så jag får lite spelrum till att börja med. Ovo-lactovegetarisk kost då, så jag får äta ägg och mjölkprodukter.
Tror det inte blir så svårt, älskar ju min broccoligratäng, grötar (med soppa fantastiskt, annars oätligt), frukter, grynost. Går nog finfint.

Den stora dagen

Vet inte om det är PMS som spökar, men tårarna rinner och hjärtat värker då jag lyssnar på denna. Ja, dansband hör inte till den vanliga kategorin med musik jag brukar lägga upp, men denna berör mig så starkt. Har genom arbetet så ofta sett hur ensamma och så förväntansfulla många äldre är för varje besök och hur länge efteråt det gläder dem. Mina gulliga tanter och farbröder! Är så glad att jag hade tid att ge alla en längre pratstund ikväll (skippade pausen då jag ändå inte hade nån mat med).
Så, bry er som era äldre släktingar och vänner. En dag finns de inte längre.

Water for elephants

För några dagar sen var jag och L på bio, och den här filmen är helt fantastisk. Rekommenderar den, väldigt vacker film. Och Robert Pattinson i denna, MUMS (i motsats till Twilight).

Är så glad...

...över att jag fått en frissa-tid till fredag! Blir både klippning och färgning. Står inte ut med att se mig i spegeln längre... En otrevlig utväxt, följt av nån centimeter ordentligt frissablekt hår och sen är resten av längden gul. Och så mörkbruna slingor på det.
Fredagen kan inte komma tillräckligt fort!

Vet inte riktigt vad det blir då, men är lite lockad att ta tillbaks min naturliga hårfärg... Som ni ser grå (och tyvärr väldigt trist)! :D Men skulle ju inte ha några utväxtproblem då.

Morsdagspresent

För en gångs skull var det löjligt enkelt att hitta morsdagspresent åt mamma ;) Ska helt enkelt beställa efter en sån här:
Hon älskar ju zumba minst lika mycket som jag själv gör och hon har länge velat ha en blå zumbatopp - den här är ju bara för snygg ;) Blir faktiskt en åt mig själv också, älskar mönstret på ryggen. Dom hade den i rosa nyanser också, men var inte alls lika snygg som den här. Ifall dom bara hade behållit basen svart och bytt ut det blåa mot rosa hade det varit supersnyggt.

Och så blir det en huppari till! Looooove hupparin ;) Detta är ju mera mina färger!

Förstås är härligheterna införskaffade från http://www.zumbashop.fi
Väldigt längtansfull inför zumba toning skolningen då jag också får shoppa zumbakläder!
Farligt farligt ;)

Candy free!

Hihi, kom just på att jag varit ofrivilligt godisfri i 2 hela dagar, och åtminstone en tredje blir det. Kan ju inte springa och köpa godis då jag har kvällsskift på praktikplatsen direkt :P Inte för att jag har saknat det... Men annars äter jag ju godis/choklad varje dag, stort att vara två dagar utan och inte ens sakna det. Försöker jag själv stå över godis tänker jag BARA på godis :P Det får gärna fortsätta så här :)

Inte lite lockande heller...

Men överlag äter jag mycket mindre godis på sommaren.
Tror jag ska köpa en Fredrika-smörgås med mig till praktikplatsen som middag för att fira 3 dagars godisfrihet ;) Dessutom är det så länge sedan jag ätit en...

Jiiiha, ett postavi ramlade just in i postluckan så idag får jag hämta ut mina nellyklänningar! Verkligen snabbt! :) Oh jag längtar efter sommaren!

Får inte hämta dem innan kl 16, så ska ut och leta efter ett par grå leopardmönstrade strumpbyxor (som jag fått för mej att jag behöver) innan.

Zumba ikväll!

Vårens sista zumbapass ikväll! Men funderar för fullt på ny zumbakoreografi till hösten och förstås zumba toningen som jag ska ha i sommar. Men måste gå utbildningen (längtar, bara 28 dagar kvar) innan jag vet om det jag planerat funkar ;)



Den här fantastiska låten kommer med i höstens program! Can't wait! Jag bara älskar bollywood... Då jag är färdig med skolan ska jag föreslå en bollywood/bellydance/arabic kurs. Ungefär som det gamla Etnobic gymmet hade för några år sedan. Var ju det (och Latinos) som fick mej att börja träna ;) Men hinner ju inte med så mycket mer än skola och jobb just nu.

Praktik

Så, hur går praktiken kanske ni undrar. Eller inte. Hur som helst, jag trivs superbra! Jättegulliga patienter och jättebra handledare, hade inte kunnat bli bättre. Tog mig en kvällsbit (finns det verkligen inget bättre ord?) att lära mig namnen på alla på avdelningen, handledaren sa dem en gång och sen upprepade jag dem och där satt de. Fick dela ut medicinerna redan samma kväll och fick alla rätt :) Mycket trevlig avdelning och personal. Och finskan flyter nästintill perfekt också, vilket jag var mest orolig för att den inte skulle göra... Skulle gärna ha mer än 2 veckor kvar där :)