Matpaus

Hemma snabbt på matpaus (kul att arbeta - eller ja, är ju med som studerande... men gör ändå allt som vanligt - en röd dag utan att få betalt... not), men har hunnit både äta (eller egentligen dricka, Nutrilett) OCH träna in en ny zumbalåt, Merehop under pausen. Tack och lov för att jag lär mig koreografi fort!



Blir en circuit, vilket innebär att vi ibland använder sticksen och ibland är utan. Merengue som man ska få upp pulsen av, och jag lovar det får man :D Kanske använder den i vanliga zumbaklassen också då jag har jättesvårt för att hitta merenguemusik jag gillar.

Dags att rusa tillbaks till jobbet då! :)

Enkelt tips

Vill du ha en platt mage?

Fick ett fantastiskt enkelt tips för att få en plattare mage från instruktören på zumba toning-skolningen, och henne tror jag verkligen på, för WOW hennes mage... ;)

Löjligt enkelt faktiskt... Man ska helt enkelt gå och suga in magen hela tiden så lämnar den så med tiden. Vågar påstå att det stämmer. Ända sedan skolningen (tre dagar nu) har jag gått och sugit in magen så mycket jag kunnat då jag kommit ihåg det. Och tycker verkligen den är plattare nu redan (behöver inte dra in lika mycket)... Har inte direkt ändrat något annat som kosten eller träningen, så det måste ju bero på "insugandet". Ska fortsätta och se vart det leder. ;)

New zumbaclothes...

Fick ett infall och köpte nya zumbakläder för sommaren i min favoritfärg ;) Sa ju tidigare att jag inte tänkte köpa den rosa toppen, men kunde inte hålla mig... Sockersött tillsammans, men bästa med zumbakläder är ju att man får kombinera vilka färger som helst hur som helst och det passar ändå ;) Längtar tills jag får dem!

Från http://www.zumbashop.fi

Fick just en ny toninglåt serverat på silverfat (mamma) och denna blir helt perfekt. Gillar denna version mycket bättre än den med PCD.



Hihi, hängde upp planschen på gymmet med reklam om min första Toning timme på måndag (iiiik) och det var flera som frågade mej om Toningen och verkade intresserade av att komma! Så hoppas på succé, men tidpunkten på dagen (dagens första pass) är ju inte den bästa. Ska bli hur kul som helst i alla fall, borde bara få åtminstone en låt klar så jag känner att jag kommit nånstans på väg, just nu har jag bara några delar av alla låtar klara. Men jag funkar ju bäst om jag jobbar i sista minuten... ;)

What i'm doing now?

;)

Snart blir det vanlig zumba också, kulkulkul!

Oj oj, aj, aj...

Zumba Toning skolningen var så kul, men samtidigt också mycket tyngre än de andra skolningarna jag varit på (t.ex. Aqua Zumban var hur enkel som helst i jämförelse). Här fick man kämpa och hela kroppen värker nu. Men det är ju också ganska skönt.
Men längtar hem och till Korvgörans. Behöver mat och det är väl det enda som är öppet då jag kommer hem (ca 22.30)

Tror jag nästan ska ändra min spellista till toningen... Fick ju allt serverat på silverfat (eller nej, vi slet nog ändå) med både koreografier och musik som faktiskt är superbra. We'll see. Men snart är jag hemma, väntar på flyget igen. Sängen lockar...

And here we go!

Sitter på flygplatsen och väntar på att boarda! Snart är jag i Vanda och då blir det direkt frukost, är så hungrig. Well people, wish me luck - Zumba Toning, here i come! :)




Här kommer förresten ännu en låt till toningen (haft den förr men ska modifiera den lite) :) Sambaaaa!

Den här kommer också i min Zumba Toning, älskar Wisin y Yandel. Så nära, 05.55 imorgon går flyget och sedan är det Toning som gäller hela dagen! Kanske dags att gå och lägga sig...

Zumba Toning tomorrow!

Ser verkligen fram emot skolningen imorgon, oj vad skoj det ska bli! Dags att börja bjuda på smakprov från vad som komma skall på toningen ;) Låten här nere (+ koreografin aningen modifierad) ska jag använda. Enjoy! Är det inte en helt fantastisk låt?

New darling

Detta är min nya älskling! En 10,1" rosa skönhet. Fick den dessutom 200 € billigare än originalpriset, så jag är lycklig. Denna blir mitt sällskap i Vanda, då jag åker på Toning skolningen på måndag ;)

På tal om toningen hittade jag en ny funktion (eller ja, har vetat att den fanns men inte använt den) på min privata zumbasida, där man får göra reklam för sig själv och sina pass enligt olika mallar. Skitsmart, har redan färdig två versioner av Toning-reklam för mej själv. Eftersom ingen annan fixar det... :D Visar sen när jag fått det utprintat.

Aqua Zumba - yeeeee!

Ojoj vilka 2 dagar i helt crazy sällskap! Skrattade hela vägen ner, och skrattade hela vägen opp. Hade inte tråkigt en sekund under hela resan, fast jag annars brukar förgås av tristess på vägen ner till (och upp från) Åbo. Haha, vi fick till och med ihop en koreografi sittandes i bilen ;) Bjuder på några bilder.

Den här bilden berättar väl allt om vilken feelis vi hade och vart allt brakade iväg? :P Självklart kom vi på att vi bara MÅSTE handla cider till kvällen... Gapskrattandes på bensinstationen i Oravais. Huhhu. Not like we needed it. Cidern blev för övrigt inte uppdrucken förrän på hemvägen (och förstås inte av chauffören) :P

Stannade för vägarbete många gånger..

Massa roliga vägskyltar! Denna var en av de roligare, men går inte upp mot "Lålby" ;)


En supergod laxpasta på hotellets restaurang!



Alla tre blivande instruktörer i hissen ;)


Kelgris ;)


Sokos hotels frukost! Love! Höll mej mätt superlänge.


Här höll vi till mestadels av tiden... 26,5 grader... Brr!


Men fick ju upp värmen med Aqua Zumba!

Så nu är jag instruktör också i AQUA ZUMBA! Fick tyvärr inget certifikat, var fast nånstans på flygplatsen i Vanda (kan det månne haft något med strejken att göra??). Men den som väntar på något gott... :)

Packing

Börjar förbereda mig lite smått inför fredagens Aqua Zumbaskolning genom att köpa två nya bikinis och inhandla ett lager Naturdiet caramel bars (avbryter min VLCD efter imorgon eftersom jag annars inte kommer orka träna så mycket, men barsen är de bästa mellanmålen). Bästa är att jag får äta en maffig hotellfrukost inte bara en, utan TVÅ gånger denna vecka eftersom vi ska bo på ett Sokos Hotel natten till fredag ;) Sokos hotellfrukost är absolut bästa starten på dagen man kan få! Dessutom ska vi köra bil ca en timme efter frukosten innan vi är framme vid kursstället, så hinner ju smälta maten ;)


Viktigaste utrustningen? Den lägre ner är mer rosa i verkligheten. Ska packa färdigt ikväll eftersom jag åker direkt efter jobbet imorgon. Stress, stress...

Ricinolja??

Hittade ett intressant blogginlägg om ricinolja och hårväxt här då jag kollade runt på nätet.
Tänk att få håret att växa snabbt med så enkla medel. Köpte faktiskt en flaska med "vanlig" oljeinpackning för håret igår (utan att först ha läst inlägget) och banne mej om den inte innehåller en liten mängd ricinolja! Provade igår, tycker att håret känns mycket lenare än vanligt. Men ricinolja, ska verkligen testa på allvar i sommar då Y är borta och jag kan sitta med olja i hårbottnen/håret så mycket jag vill och orkar ;) Avger rapport om eventuella resultat sen!

Nike get fit

Hittade just värsta inspirationskällan för framtida styrketräningspass. Wow!

Aqua Zumba!!

Ojoj, snacka om att vara impulsiv... Anmälde mej just till Aqua Zumba skolningen på fredag!
Behöver inte oroa mej för något askmoln då, blir bil båda vägarna ;) Får dessutom finfint sällskap ;)



Har ju inte något ställe att dra Aqua Zumba på ännu, men det ordnar väl sig :P Jag som dragit så mycket vattenjumpa, hrrm... ;) Men utmaningar är ju roligt!

Sedan Zumba Toning skolning på måndagen då ;) Blir en lång, rolig, händelserik helg! (För L, no måst vi ju ut åxå som vi sa ;))

(Ja, missbrukar smileys idag men är humöret på topp så är det)

Bodypump

Var på ett fantastiskt bodypumppass ikväll. Var sååå trött innan, och så nära att lämna i soffan med tog mej i kragen och ångrar verkligen inte att jag deltog i passet ;) Tog ut mej ordentligt och ökade t.o.m. på en låt (axlar).

Jäkla vulkan

Eller rättare sagt jäkla askmoln! Har inte egentligen brytt mej förrän jag just upptäckte att det kan sabba allt. Ska ju flyga till Vanda på måndag är det menat, hoppas hoppas HOPPAS att det går! För nåt tåg kommer jag absolut inte att ta. Fan också, varför just nu?? :( Tycker jorden ska ta och lugna ner sig lite nu.

Pics & party

Bjuder nästan aldrig på bilder av mej själv, men här kommer ett par. Jag älskar L's kamera. Enda kameran som kan ta acceptabla bilder på mej :P Eller ja, L som är bra fotograf :P (damn, jag vill också ha lika långt hår som henne! löshår?)

Känner på mej att denna kommer att bli klänningen sommaren -11 för mej, trivs så bra i den.
Här är jag med ett glas av L's fantastiskt goda bål, sommarens bål! Att det gick åt en vodkaflaska i den är ju en annan sak... Så jag drack typ en halv vodkaflaska och lyckades övertyga min pojkvän om att jag bara har druckit motsvarande 2 smirnoff ice. Hmm. Hur stadig jag nu var på benen då är ju en annan sak... ;)
Hoppas på en lååååång sommar!

Potentiell zumbalåt

Eventuellt uppvärmning... Verkligen förra sommarens låt men känns fräschare på spanska!

Nya zumbalåtar

Dessa båda är nya tillskott till min sommarzumba ;)