Did u watch?

Kollade ni på Bella & Tyra show? Jag kollade först idag, de gjorde bra ifrån sej även om det märktes att de var nervösa (men vem skulle inte vara det med 90.000 tittare, i livesändning?). Men de kunde tona ner det hela lite, blev lite väl mycket smutskastning/mobbning där ett tag. Men överlag bra program.

Stripaerobic!

Har igen tillbringat lite tid på piratebay. Sökte på "aerobic" (behöver musik till en uppvärmningslåt, hjälp?) och fick fram flera av Carmen Electra's Aerobic Striptease dvd:n. En liten djävul (eller ängel?) i mej har länge längtat efter att få prova på just stripaerobic, så tankade ner en för nybörjare (inte den på bilden). Vitsi vad skoj! Passar min kropp perfekt, jag älskar allt kråmande och ålande. Tänk om någon (eller kanske t.o.m. jag själv?) kunde dra en kurs... Haha, men här i bibelbältet skulle det väl inte vara så lyckat :P Men så är det ju alltid då det kommer något nytt och folk har sina förutfattade meningar.
Trots att det heter stripaerobic strippar man ju INTE, det är som vanlig aerobic men MYCKET roligare. Man bygger helt enkelt upp en sexig koreografi där man snurrar på huvudet, går runt sig själv, snurrar på höfterna och RÖR på sig själv under tiden (tror jag finländare kan ha svårt med). That's it. Om man ändå kunde gå en kurs... Stockholm kanske? I Sverige är detta stort, kommer garanterat hit också. Men 5 år efter! :P

På gång...

Tror faktiskt att våren är på gång, vintern får börja ge med sej nu småningom! Nu lyser solen starkt efter förmiddagens regnande (ja, det regnade, fantastiskt!) Det droppar som Niagarafallet från taket och gågatan är bara slask. Gotta love it!
Nu fixar jag en massa ny musik. Hittade via youtube något kallat Ministry of Sound (undrar om jag borde ha känt till det?), men hur som helst, enligt wikipedia är det ett företag som driver massa nattklubbar globalt och ger ut samlingsalbum med dancemusik. Fick ner ett album just (nyaste tror jag) och VITSI vad bra det är. No more "absolute dance" samlingar. This is my cup of tea! Undrar föresten vems internet jag snyltar på? Nerladdningarna går 3 gånger snabbare... Hoppas det bara är Y's :P Ska utnyttja det och ladda ner Fame (från 2009) också då jag ändå håller på, då det nu går så fort ;)

Wieee

Kom ett stooort paket idag, fantastiskt hur dom fick in det genom postluckan, men med lite våld så... Paketet innehöll hursomhelst mina Better Bodies byxor! Rätt snabb leverans (på tal om leverans, var har mitt nellypaket lämnat...?). Såg jättesmå ut men kunde utan problem trycka in mej i dem (hurra för lycra), och som jag hoppats hade dom långa byxben, yeej! Byxbenen åker visserligen upp lite om jag shakear vilt, men det är en bisak. Blir att köpa ett till par bara lönen kommer...

Berättandet om påskäggen/kottarna gick riktigt bra dessutom, första gången jag ställt mej framför en grupp och berättat något utan några papper :P Var lite smånervöst först (stort framsteg, normalt är jag ett rodnande nervvrak), men bara jag fick upp tempot hade jag kunnat stå där hur länge som helst, bara jag haft något att berätta :P

Nu lyssnar jag igenom en massa musik på youtube... Tipsa mej gärna om ni har nån bra "latinsk" låt på lager. Typ sånt här letar jag efter.

Pust.

Klockan är snart 22.30 och först nu har jag fått färdigt mitt hobbyarbete. Efter mycket velande fram och tillbaka beslöt jag för att satsa på påskägg. Det enda av alternativen som jag själv provat göra. Kanske lite överkurs för barn, men det är inte svårt, ser bara lite svårt ut. Satte faktiskt in 2 alternativ (påskägg OCH kotte, det senare definitivt inte för barn) i arbetet, hoppas jag inte får minuspoäng för det!! Kanske jag till och med tar bort kottarna från arbetet imorgon innan jag printar ut det... Får se! Haha, tänk att jag är rädd för att ha gjort något för bra (men för svårt)...

Praktien fixad!

Skönt att äntligen veta vilket daghem som ska få dras med mej i 6 veckor :) Börjar känna mer positivt inställd till att tillbringa hela dagarna med barn, nog ska det väl gå bra. Kan ju inte gå runt och känna mej "rädd" dem :P

Hittade också en sida med massa bra pyssel för barn, blir nog att jag plockar något därifrån till hobbyarbetet... Hittar ingenting om tovningen, vet faktiskt inte hur de fick ihop hjärtat!

Nu batuka och batuka power!

Vår?

Kanske våren äntligen är på kommande nu! Smutsig blötsnö och droppande tak - yes! Ser varmt ut men har inte gått ut än idag... Kanske jag till och med går till Sportis nu till första passet (menar ta mej igenom 3 danspass idag), om jag hittar några promenadskor utan hål. Åh, bara tanken på våren snart är här gör mej så glad!

Gäsp.

Söndag och slött. Tvättmaskinen surrar, disken diskad, lägenheten dammsugad, skräpet fört till ekopunkten. Finns bara en sak till att ta itu med innan jobbet. Hobbyarbetet. Svårare än jag trodde. Hittade inte en enda sida på internet om det jag har, ett tovat hjärta (som man pimpar upp med lite pärlor och limmar en magnet bakom och vips så har man en kylskåpsmagnet). Whatever. Tar det som finns på internet då. Lägger inte ner mer energi på det här nu. Faktum är att jag tror jag smiter iväg på bodypump och (om ingen ringer att jag måste tidigare till arbetet) zumba istället! Lämnar hobbyarbetet till sista minuten imorgon. Dålig strategi, jag vet :P

Bjuder på en bodypump låt; Lunges (eller Ben 2 låten som jag kallar den). Idag ska här plussas kilon på stången och lågt ska vi gå.



Har ännu träningsvärk efter i fredags. Frågade instruktören om hon kunde hjälpa mej då jag aldrig känner något i bröstmusklerna under eller efter övningen. Jodå, gjorde som hon sa i fredags och pressade ihop skulderbladen mer och spände bålen. Herregud, kunde knappt köra bil igår, så ont gjorde det efteråt. Ska aldrig fråga igen :P Även om det är otroligt skönt att känna att man verkligen har gjort något behöver det inte kännas SÅ mycket. :P

Schau Hin

Y fick mej att gilla den här (genom att spela den några tiotals gånger på hög volym tills jag erkände att jo, den är bra). Han är verkligen intresserad av allt tyskt, tycker att tyska är det finaste språket i världen. Nåja. Men den här låten är iaf bra :)

Dagens lunch

Yummieeee! Hade detta i huvudet då jag vaknade. Blev att åka och handla då jag inte hade några ingredienser hemma, förutom tonfisk och tomat. Åt förstås inte allt, är en väldigt stor portion (ca 100 g sallad, en tonfisk burk, en påse räkor...). Hade Y varit hemma hade jag delat med honom, men nu fick jag tugga i mej det jag orkade (ca 1/3) själv. Och lite fruktsallad på det ännu ;) Märkligt hur det alltid finns plats för något sött även om man är mätt... Även om min fruksallad inte är i sötaste laget då jag lägger i en citron i juicen.
Nu är jag mätt och belåten. Kanske man borde vila lite innan jobbet..

Snabb leverans

Fick ett brev i postluckan med min zumbatopp! Beställde iförrgår, och redan är den här =) Verkligen snabbt. Och snygg är den, även om den är i bomull (inte mitt favoritmaterial).

Kom med en liten lapp ;) Tycker annars att dylika är rätt fåniga, men den här funkar!

Texten blev lite otydlig så här kommer den:

Product made of:
25 % Zumba love
25 % Happiness
25 % Inspiration
25 % Motivation

Warning: Wearing this product may cause a severe urge to dance along with an extreme sense of happiness. If you experience any of the above symptoms, please report to your nearest Zumba Fitness Class.

Sådär

Jiiihaaaa! Snart ska här shakeas! Nu har jag köpt 2 biljetter till Zumba Master Class! Vet inte helt säkert om mamma kommer, men annars får nån annan ta den. Men kan hon säga nej när jag redan köpt biljett? Nah. :P

Dizzy...

Skulle gärna ha en blodtrycksmätare och en blodsockermätare och se om det är nåt av de värdena som strular. Pulsen var iaf normal. Ibland blir jag så väldigt yr att jag bara måste sätta mej, rummet bara snurrar och det blir svart en sekund. Sen är det bara att fortsätta som vanligt. Igår var det dock lite annorlunda, kände mej väldigt yr efter att Drömmen om Italien tagit slut, så jag la mej ner på sängen med huvudet ner över kanten och fötterna upp mot väggen... Hjälpte inte alls och yrseln höll i sej ovanligt länge. Kände mej yr ända tills jag började sova, fast jag blundade kände jag bara hur rummet snurrade. Stackars Y blev rädd, sa till och med åt mej att låta bli disken idag, han sköter den då han kommer hem. Gosigt.
Känner mej lite yr nu också men ska äta något så kanske det går över.

Zumba Master Class?

Funderar hårt på att ta med mamma på en lördagstur i Tammerfors i april! Beto (skaparen av zumba!!!) kommer till just Tammerfors och ska dra en Zumba Master Class! Skulle vara så roligt att få prova på den "riktiga" zumban! Alla instruktörer kör ju sin egen version... Skulle säkert ge bra inspiration också. Endast 35 € för en biljett, som hittat! Skulle faktiskt vara beredd att betala mer ;) Ska köra operation övertalning (även om det inte borde vara svårt, hon älskar zumba precis som jag) och se om det ger resultat.
Har slösat stora pengar på under 20 minuter. Ett par svarta Better Bodies byxor - behöver verkligen ett par med låååånga ben, just vad better bodies lär ha. Har ännu inte hittat ett par träningsbyxor som går längre ner än till vristen - urfult. Hoppas på underverket till byxor som blev strax under 70 €. Sedan handlade jag också en zumba topp i svart med lila text, 25 € :P Så snygg. Kunde inte stå emot, men kan ju bara använda den på zumba timmar så det är ju en nackdel...

I said YES

Tackade ja till att gå instruktörsutbildningen! Enda orsaken till att jag skulle tacka nej är ju min scenskräck... Men instruktören sa att det är något man växer ifrån. Väljer att tro henne ;)
Älskar att jag till sist vågade utmana mej själv! Skulle nog ångra mej hela livet annars, om jag inte ens vågade försöka... Sen får det gå som det vill!

Åh herregud...

Vitsi vad jag blev förvånad/överraskad/superglad efter batukan! Fick förfrågan om jag är intresserad av att gå en instruktörsskolning! Självklart är jag intresserad, men frågan är om jag skulle klara av det. Totalhatar att stå inför klassen och prata, pulsen går upp högre än under ett body combat pass och rösten och kroppen bara darrar samtidigt som jag blir rodnar... Som instruktör ska jag ju både röra mej och prata. Men det kanske är skillnad, på sportis känner jag mej ju hemma och jag brinner för träningen... Har ca 1 dag på mej att fundera, så det är bråttom! What to do??? Lär inte få en liknande chans igen...

Moooorning!

Godmorgon! Lite sent kanske, men arbetade kväll och natt igår/idag. Har otroligt mycket energi idag... Batuka kl 15.20, batuka power 16.15 och (om jag ryms med) body combat. Tror det blir en promenad nu före också. Hoppas det är bättre plogat än igår, min vanliga runda på 30 minuter tog 45 minuter :P Försökte gå snabbt men det var så TUNGT, blöt snö upp till vristerna hela vägen. Tack och lov för att det snart är slut på vintern - det är ju inte november nu utan mars! Även om det såg ut såhär igår...

Men allt snöande borde ju betyda att det inte finns nån nederbörd kvar tills i sommar! Det gillar vi ;) Skulle vara skönt med en torr och varm sommar som omväxling...
Well, nu ska jag äta min frukost. Har i några mornar nu ätit frukt. Norpar en "portokalli" (apelsin, men gillar albanska namnet bättre) av y och äter det med ett päron eller äpple. Mums. Intalar mej att jag är lite mer hälsosam då :P

Over and out. Borde göra något åt utväxten, hmm?

Stereo love

Hittade den! Äntligen! Det här är egentligen inte en typ av musik jag fastnar för, men låten är bara så bra, älskar! Tror att det beror på min kärlek till lambada då jag var typ 3 år (påminner om låten jag krävde att mamma skulle spela hela tiden så jag fick dansa). Nu en promenad med denna i öronen.



Haha, hittade lambada låten också! Nostalgi! Vitsi vilken musiksmak jag hade :P
'bada mamma, 'bada

Tröttis

Gäsp. Arbetade 13 timmar, dubbla skift igår (kväll + natt) så jag slutade kl 06. Kl 12 tyckte Y att jag hade sovit tillräckligt. Det tyckte inte jag. Är så trött. Idag börjar jag kl 15 dessutom. Hinner nog inte med lite mer skönhetssömn, även om det kunde behövas... Dagens ofixade look, yrvaken, osminkad men med gammalt smink runt ögonen (fräscht). Dags att köpa en eye-makeup remover.
Igår hade jag det mest perfekta håret sedan jag blev blond (långt ifrån samma skick som på bilden, har inte ens hittat en borste ännu). Kvalitetsmässigt alltså, kändes så mjukt och starkt (dream on, blir starkt först då de sista testarna som blev blekta 10 ggr är borta). Satt och rörde det hela kvällen. Idag är det inte fullt lika fint. Men oh vad jag saknar mitt glansiga hår som jag hade som brunett :( Jag ska definitivt bli bruntett igen, när är en annan fråga. Men förr eller senare. På ett vis är det roligt att vara blond också, även om håret ser ut som skit om man inte hela tiden tar hand om och stylar det.

Nå, nu har jag nog flummat färdigt om ingenting. Dags att börja ställa sig för arbetet.

Gissa vilket pass...

... det blev imorse? Skivstången avslöjar det ju ganska bra, pump såklart. Kände mej inte alls stark idag, höll samma vikter (minskade t.o.m. lite på vissa) som innan jag blev sjuk men under triceps ökade jag istället. Har inte vågat mej på att testa öka biceps ännu. Armarna är min svaghet, även om man kan se muskler under fettlagret :P


För min egen skull ska jag skriva upp vilka vikter jag är på idag, så jag vet hur jag utvecklas. Antar att vikterna låter ganska lite för er som inte brukar träna pump, och ja det tycker jag också. Skulle jag träna i gymmet skulle jag säkert utvecklas lite fortare, med väldigt mycket tyngre vikter och färre repetitioner, men nu under pump håller vi ju på med en vikt i flera minuter utan att pausa och då kan man inte lägga på så mycket om man vill orka genom hela låten.


Vikter per sida i kg
Uppvärmning: 2,5 + 1,25 (på bilden ovan)
Ben I: 5 + 2,5 + 1,25
Bröst: 2,5 + 1,25
Rygg: 5 + 1,25
Triceps: 5
Biceps 2,5 + 1,25
Ben II: 5 + 1,25
Axlar: alla armhävningar ok, men på knäna. Lösa vikter 1,25, skivstång 2,5.

*Om jag nu ändå hade dragit in magen lite* Haha, skämtar (?). Lyckas av nån anledning alltid komma i för god tid till pumptimmarna, sitter och slöar innan vi äntligen får "greppa stången och inta grundpositionen"...

Här är då mina y:s hemmatränings hantlar. 14,5 kg per hantel (och då vill han ännu skaffa tyngre vikter)! Lite skillnad va...?